2 przerwy w

witam ja robie codziennie 300 brzuszkow naraz pozniej 2 razy po 50, czasem robie w tygodniu dzien czasem 2 dni przerwy czy to za mało?

witam czy odrazu po zakończeniu cyklu kreatynowego mogę zrobić tydzień przerwy od treningu. Czy nie będę miał za dużych spadków?

Witam, mam pytanie czy po hmb , glutamienie lub amino są jakies przerwy miedzy cyklami

Witam. Czy od przyjmowania suplementów należy robić przerwy? Nie chodzi mi o kreatynę bo to wiadomo tylko o np bcaa, carbo.

To dlaczego jak czytam podwieszone np. o fbw to jest napisane stosować 8 tygodni potem tydzień przerwy i od nowa liczymy maxy i dalej progres np. 5% tygodniowo

Czy w połowie cyklu moge zrobic 1 tydzień lub dwa przerwy i pociagnąc dalej tą sama dawke?

Co mam brać po skończeni cyklu po kreatynie??Robie 4 tyg przerwy i następny cykl

Ile tygodni powinien trwać trening fbw??? Chodzi mi o to ile można czasu jechać z takim treningiem do pory roztrenowania (przerwy) ?

kończę 6 tygodniowy trening push&pull i mam pytanie czy mogę od razu robić plan na masę czy zrobić z tydzień przerwy?

biorę kreatynę i hmb i robię 6 waidera czy powinienem robić jakies przerwy 1-2 dni na regeneracje mięśni ??

Chce zrobić tatuaż na przedramieniu lecz chodze na siłownie i tu sie pojawia pytanie, ile bede musial zrobic przerwy od siłowni?

siema, czy dwa tygodnie przerwy od treningu, biorąc pod uwagę że odżywiałbym się ''w miare'' spowoduje jakieś wielkie spadki?

siema mam pytanie ? z jakimi suplami połączyć animala i czy miesiąc przerwy po cyklu kreatynowym starczy ?

Witam, mam takie pytanko czy suple przedtreningowe takie jak s.a.w, nitrobolon mozna stosowac bez przerwy ? czy tzreba zrobic tak jak w przypadku ktreatyn ?

czy np przy wyciskaniu na lawce musze miec caly czas napiete miesnie czy jesli mam sztange w gorze to moge zrobic 2 sekundy przerwy?

Mój kolega zakończył cykl (hst). Po 3 tygodniach przerwy chce znów powtórzyć ten cykl. Czy na pewno warto?? Da to coś?

Witam . Dopiero zaczynam z siłownią .. jakie przerwy między ćwiczeniami i między seriami robić jak jade na mase .? Dzięki i pozdrawiam ;D

witam zmieniam plan z masowania na siłę rzeźbę i zrobić z tydzień przerwy od siłki ?? na odpoczynek ?? pozdro

Witam Czy powinno sie stosowac przerwy w diecie wysokobialkowej aby odciążyć nerki ? Ograniczyc suplementy białkowe?

jak w temacie stosuje 1 tydzien tego treningu tylko dalej nie wiem czy te przerwy 30 sekundowe maja byc podczas wszystkich cwiczen czy tylko tych co maja po 7 serii?